Rabu, 30 Januari 2019

Manfaat Tidur Ala Rasulullah SAW



Manusia menghabiskan sepertiga dari waktu hidupnya dengan tidur. Tidur merupakan aktifitas salah satu kebutuhan terpenting bagi tubuh dan jiwa kita, untuk mengistirahatkan badan dan pikiran. Tidur bukan saja karena kelelahan tetapi juga karena kebiasaan dan pola hidup. Tidur sekaligus merupakan nikmat dari Allah SWT yang tidak ternilai.
Posisi dan cara tidur terkadang dianggap tidak mempengaruhi tubuh. Padahal hal itu berpengaruh terhadap kesehatan dan pikiran seseorang. Terkadang posisi tidur yang salah bisa menyebabkan seseorang mengalami kram pada otot leher, tangan ataupun kaki. Kita pernah mendengar bagaimana cara tidur Nabi Muhammad SAW.
Tidur Nabi Muhammad SAW merupakan cara tidur yang sangat baik bagi kesehatan, setiap posisi dan waktu yang beliau pilih untuk tidur sangat bermanfaat bagi kesehatan bahkan jauh sebelum ilmu kedokteran berkembang seperti sekarang.
Ibnu Qayyim berkata : “Barangsiapa yang memperhatikan pola tidur dan bangun beliau, niscaya mengetahui bahwa tidur beliau tersebut paling proporsional dan paling bermanfaat untuk badan, organ, dan kekuatan”.
TIDUR ALA BAGINDA RASULULLAH SAW
Posisi tidur beliau adalah miring kesebelah kanan, kemudian beliau berbalik bertumpu sedikit pada sisi kiri agar proses pencernaan lebih cepat karena condongnya lambung di atas hati.
Kemudian beliau kembali tidur bertumpu pada sisi kanan lagi, agar makanan segera larut dari lambung. Posisi permulaan dan terakhir tidur bertumpu di sisi kanan.
Manfaat lain yang diambil dari posisi tidur miring ke kanan adalah :
1. UNTUK JALAN NAFAS
Tidur miring mencegah jatuhnya lidah kebelakang yang dapatmenyumbat jalan nafas. Lain halnya jika tidur pada posisi terlentang maka relaksasi lidah pada saat tidur dapat mengakibatkan penghalangan jalan nafas, penampakan dari luar berupa mendengkur.

2. UNTUK KESEHATAN JANTUNG
Tidur miring kesebelah kanan membuat jantung tidak tertimpa organ lainnya ini karena posisi jantung yang memang berada lebih disebelah kiri. Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan karena darah yang masuk ke Atrium juga banyak, sebab paru-paru kanan berada di atas sedangkan paru-paru kanan mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. UNTUK KESEHATAN PARU-PARU
Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Jika tidur miring kesebelah kanan, jantung akan jatuh kesebelah kanan, itu tidak menjadi masalah karena paru-paru kanan besar, lain halnya kalau bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil.

4. MELURUSKAN PUNGGUNG
Pada saat tidur, manfaatnya adalah supaya organ-organ dalam tidak tertekan, posisi tersebut juga melancarkan peredaran darah.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar